龙眼的功效与作用 桂圆干和果肉的功效与作用是什么 - 明星 - 新狐网

龙眼的功效与作用 桂圆干和果肉的功效与作用是什么

新狐网 2018-10-12 17:05:02

9月已至,又到了吃桂圆的季节了!对于这种特殊的"中药零食",桂圆干和果肉的功效与作用是什么?吃了能补肾吗?一天吃几个最好?另外孕妇能吃吗?下面就让我们一起来详细了解下吧!

一、桂圆干和果肉的功效与作用是什么?

桂圆干就是将桂圆的果肉晾晒制作成干果果脯,其主要功效如下。

1、治疗失眠:比如由于工作压力大导致忧思过度从而引起神经衰弱造成失眠,这类人群可以每天适量吃些桂圆干,可以安神缓解失眠症状。

2、增强记忆力:桂圆里面有一种物质叫做"尼克酸",而尼克酸缺乏是造成人体健忘的主要原因之一,因此吃桂圆是可以治疗健忘并增强我们的记忆力的。

3、增强免疫力:桂圆里有着丰富的蛋白质,可以促进人体抗体的合成。

4、补血养颜:桂圆的含铁量挺高的,可以提升我们人体的血红蛋白工作效率,大大提高造血能力,达到补血的效果。而且吃桂圆还能够增加我们皮肤的张力和弹性,淡化细纹起到较好的保养功效。

5、降低血脂:人体血脂一多就容易出现各种血管疾病,比如动脉硬化之类的,危机人体生命,桂圆则可以起到降低血脂,增加动脉血管血流量的作用,可以预防这些可怕的疾病。

二、吃桂圆补肾吗?

桂圆也有一定的补肾功效,尤其是在缓解"肾虚"这一块效果比较理想。不过建议和羊肉、红枣、花生等食物一起煲汤食用,补肾效果更佳。

三、桂圆干吃多了会怎样?一天吃几个最好?

桂圆吃多了的话,别的副作用到没有就是会"上火",长痘、长泡、溃疡虽然是小事,但是也是挺磨人的。因此在吃桂圆肉或者桂圆干的时候最好每天控制在100-300克之间,也就是每天新鲜的桂圆不要超过10个,桂圆干不要超过15颗。

四、桂圆孕妇能不能吃?

孕妇最好不要吃桂圆,尤其是桂圆干,一方面是桂圆含糖量很高,孕妇吃多了容易引起妊娠糖尿病,对胎儿发育也不好;另一方面桂圆是温性食物,孕妇体质偏热,吃了桂圆容易身体燥热,引起先兆流产。

五、干桂圆泡水的正确方法

个人建议这么操作:

1、准备好干桂圆2-3颗,红枣2片;(喜甜的还可以加一小块冰糖)

2、准备一个300毫升容量的杯子,将上述材料倒入,然后倒入1/3的开水泡1分钟,将水倒掉,这一步主要是去除浮渣和杂质。

3、再装一杯开水泡至温温的样子,就可以喝了。

六、桂圆和龙眼的区别

其实桂圆和龙眼是同一种水果,只是各地的叫法以及其生存状态不同,一般新鲜的叫"龙眼",去皮晒干了就成了"桂圆"。